Mantenha-se hidratado com os Aplicativos para lembrar de beber água!

Manter-se hidratado é essencial para a saúde do corpo e da mente. Agora você pode fazer isso sempre, utilizando esses aplicativos para lembrar de beber água!

Nesse cenário, sabemos que, com a correria do dia a dia, a simples tarefa de se manter hidratado pode se tornar difícil, quando você já tem uma rotina cheia e cansativa.

É muito comum ter dias em que você vai conseguir ingerir uma boa quantidade de água e outros não, é difícil tornar esse hábito constante.

Porém, esses aplicativos vão fazer o hábito de beber mais água, e da forma correta, se tornar parte da sua rotina rapidamente, confira mais sobre esses apps abaixo:

Por que é importante consumir mais água durante o dia?

Nosso corpo tem uma composição de cerca de 60 a 70% de água. Por isso, ingerir bastante água é essencial para nossa saúde, é uma necessidade.

Por outro lado, atualmente, é muito comum deixar essa necessidade de lado e acabar dando prioridade a outras coisas, como prazos no trabalho ou tarefas do dia a dia.

Além disso, você pode, ao sentir sede na correria da sua rotina, e por fim, acabar tomando bebidas açucaradas, como refrigerantes, que causam uma falsa sensação de saciedade. 

O que prejudica ainda mais sua saúde, pois além de não estar suprindo uma necessidade, você vai estar ingerindo algo prejudicial para o seu corpo.

A falta de água pode estar causando problemas no seu corpo, que você pode nem saber qual é o motivo, como: ressecamento da pele; cansaço; constipação; ou problemas nos rins.

Em contrapartida, ingerir mais água pode te dar uma chuva de benefícios, como: melhora no metabolismo; regulação do intestino; mais disposição; e até te ajudar a emagrecer.

Além do mais, se você é uma pessoa que pratica atividades físicas, ou então mora em alguma região de altas temperaturas, pode precisar ingerir ainda mais água.

Por fim, tudo isso demonstra a importância de uma boa ingestão de água, e os aplicativos para lembrar de beber água vão te ajudar nisso, ao usá-los logo você irá sentir a melhora.

Quais são as vantagens de utilizar um aplicativo para beber água?

• Esses aplicativos são o segredo para você beber mais água.

• Seja lembrado constantemente e então se mantenha saudável e hidratado.

• Esqueça de sempre precisar programar alarmes para se lembrar.

• Veja melhora significativa no seu corpo ao conseguir ingerir mais água diariamente.

Quais são os melhores aplicativos para lembrar de beber água?

Agora que você já sabe a importância de ter um desses aplicativos para lembrar de beber água, nós separamos alguns deles para você, confira como cada um funciona:

Hydro Coach

Hydro Coach é um aplicativo projetado para te ajudar a se manter hidratado durante todo o dia.

 Com uma abordagem personalizada, ele calcula suas necessidades diárias de água, conforme as suas condições, como peso, idade e nível de prática de atividade física. 

Assim também, o aplicativo envia lembretes regulares, para garantir que você esteja bebendo água de forma uniforme durante todo o seu dia.

Ele também armazena seu progresso ao longo do tempo, dessa forma, permite que você veja como suas escolhas de hidratação estão contribuindo para seu bem-estar.

My Water Reminder & Alarm

My Water Reminder & Alarm é um aplicativo um pouco mais simples, porém eficaz para ajudar a criar sua rotina de hidratação saudável.

 Por isso, ele também te oferece lembretes regulares para beber água ao longo do dia, garantindo que você não se esqueça de se hidratar. 

O aplicativo também permite que você defina suas metas diárias, e assim, consiga acompanhar sua evolução no consumo de água durante o tempo, é ótimo para motivação.

 Com um design intuitivo, é uma ferramenta mais simples e prática para manter o controle de sua ingestão de água.

Lembrete de água

Lembrete de Água é outro aplicativo fácil de usar, ele é projetado para simplificar sua jornada de hidratação.

 Por isso, ele oferece lembretes personalizados para ajudá-lo a beber água regularmente ao longo do dia da forma em que você preferir.

Com uma interface amigável, o aplicativo permite que você mesmo ajuste suas metas de ingestão de água com base em suas preferências pessoais. 

Assim também, o aplicativo calcula a quantidade ideal de água de acordo com seu peso.

Além disso, o aplicativo separa os dados das suas metas concluídas, e as disponibiliza em um gráfico.

Logo, se você procura uma maneira direta de lembrar-se de beber água regularmente, este aplicativo pode ser uma excelente escolha.

Plant Nanny – Water Tracker

Por fim, Plant Nanny – Water Tracker possui uma abordagem única e divertida para a tarefa de manter-se hidratado.

 Este aplicativo transforma a hidratação em uma experiência interativa, permitindo que você cultive plantas virtuais que crescem quando você bebe água. 

Cada gole que você dá e registra no aplicativo, contribui para o crescimento de suas plantas.

 Com belas ilustrações, e uma ideia mais lúdica, o ato de beber água fica mais divertido, transformando-o em um desafio diário que beneficia tanto você quanto suas plantas virtuais.

Sendo assim, o carinho de você cuidar de suas plantinhas virtuais pode ser um poderoso gatilho na sua memória para você consumir mais água durante o dia,

Como baixar um dos aplicativos para lembrar de beber água?

Enfim, se você quer de vez colocar o hábito de tomar mais água na sua rotina, siga esse passo a passo para baixar os aplicativos.

1. Primeiramente Abra a loja de aplicativos no seu dispositivo. Seja Play Store (android) ou App Store (ios).
2. Pesquise pelo aplicativo que você mais gostou. Seja ele “Hydro Coach”“My Water Reminder & Alarm” “Lembrete de água” ou “Plant Nanny – Water Tracker”.
3. Selecione o aplicativo nos resultados da pesquisa.
4. Toque no botão “Instalar”. Ou “download”
5. Espere o download e a instalação serem finalizados.
6. Ao término, abra o aplicativo e siga as instruções, para começar a beber água da forma certa, seja personalizando uma meta, ou cuidando de um jardim virtual.

Confira nossa recomendação: aplicativos para não procrastinar

Agora que você já descobriu a importância de ter um aplicativo para beber água, para incorporar esse poderoso hábito na sua rotina, baixe e comece hoje mesmo.

Além disso, agora você já sabe que aplicativos podem te ajudar na sua rotina, que tal ir além e dar uma olhada em um artigo sobre os melhores aplicativos para evitar a procrastinação?

Eleve seu foco e concentração no dia a dia a outro nível com esses aplicativos, use o mundo da tecnologia para evitar as distrações que ele mesmo pode trazer.

E só clicar nesse botão logo abaixo: