Confira os aplicativos para montar um treino em casa, com eles você pode cuidar da sua saúde e do seu condicionamento sem sair do conforto do seu lar.
Não é novidade, que para se ter uma boa saúde, é necessário manter uma rotina diária de exercícios físicos, porem muitas vezes o tempo do dia a dia é curto.
Sendo assim, esses aplicativos foram pensados para você, que tem pouco tempo na correria do seu dia a dia, não precise se deslocar quilômetros para ir até uma academia.
Por fim, confira no texto abaixo, esses aplicativos que são o segredo para você manter uma rotina de exercícios, sem mesmo sair do conforto de sua casa.
Terei resultados treinando em casa?
Hoje em dia, ao falarmos de exercícios físicos, já automaticamente pensamos em academias, ou ir até um local apropriado para corridas.
No entanto, muitas vezes com as obrigações do dia a dia, como trabalho e estudo, o tempo fica curto e acaba sendo difícil frequentar esses locais.
Foi para isso, que os aplicativos de treino em casa foram pensados, para poder te proporcionar uma forma de se exercitar, sem sair de casa, economizando seu tempo.
Mas você deve estar se perguntando, será que eu terei mesmo resultados?
A resposta é sim! Os planejamentos desses aplicativos são elaborados por profissionais, dessa forma ao realizar todos os exercícios corretamente você terá, sim, resultados.
Tudo vai depender da sua constância e disciplina, já que não vai ter alguém te observando diretamente, depende apenas de você, realizar os exercícios diariamente, da forma certa.
Mas com o passar do tempo, ao realizar os exercícios todos os dias, você irá notar resultados e isso irá te motivar. Lembre-se, constância é a chave!
Como os aplicativos de treino em casa vão me ajudar?
É comum atualmente, faltar tempo no dia para ir até uma academia, porém, hoje, o mundo fitness está literalmente na palma da sua mão, graças aos incríveis aplicativos de treino.
Portanto, eles podem te ajudar na sua rotina de diversas formas, confira agora os maiores benefícios de utilizar os aplicativos para treino em casa
- Horários flexíveis que encaixam na sua rotina:
Por ser um treino independente, você mesmo escolhe o horário, da forma como preferir, deixando assim sua rotina muito mais flexível.
- Ambientes mais privados e confortáveis:
Bem como, se você preferir um ambiente mais confortável e de privacidade, nada melhor do que poder treinar no conforto da sua casa.
- Adaptações para cada condicionamento físico:
Desde já, esses aplicativos oferecem opções personalidades, com base em informações que você fornece sobre seu físico, e montam uma rotina de treino para você.
- Economia de tempo e dinheiro:
Não gaste uma fortuna de dinheiro com treinadores, ou tenha que se deslocar muitos minutos até uma academia mais próxima.
Por fim, agora que você já sabe os benefícios, sem mais delongas, vamos mergulhar nos quatro melhores aplicativos que farão você suar e sorrir!
Os 4 melhores aplicativos para treino em casa:
Finalmente, agora veja os aplicativos mais requisitados para treinar em casa:
1. Freeletics
Primeiramente, se você é do tipo que gosta de desafios e não tem medo de colocar o corpo para trabalhar, o Freeletics é seu grande aliado.
Este app oferece uma variedade de treinos de alta intensidade, desde HIIT até sessões de musculação, tudo adaptado ao seu nível de condicionamento físico.
Dessa forma, com planos de treino personalizados e uma comunidade inspiradora para te motivar, você vai se surpreender com o que é capaz de fazer!
2. Asana Rebel
Se a ideia de levantar pesos não é a sua praia, não se preocupe! O Asana Rebel é o aplicativo perfeito para quem quer se alongar, fortalecer e encontrar paz interior.
Por isso, com uma combinação única de yoga e exercícios de força, este app é como ter um estúdio de yoga particular no seu bolso. Adeus, estresse, olá, paz e flexibilidade!
3. Zumba Fitness
Quem disse que treinar não pode ser divertido? Com o Zumba Fitness, você vai queimar calorias sem nem perceber, dançando ao som de ritmos populares e internacionais.
Contudo, este app com uma proposta divertida, oferece aulas de dança para todos os níveis, desde iniciantes até os mais experientes. Prepare-se para suar, sorrir e aprimorar o seu lado mais dançante!
4: 7 Minute Workout
Para aqueles dias em que o tempo é curto, mas a vontade de treinar é grande, o 7 Minute Workout é a solução perfeita.
Este aplicativo compacto oferece treinos intensos de apenas sete minutos, projetados para maximizar seus esforços em pouco tempo.
Sendo assim, com exercícios simples e eficazes, você pode realizar seus treinos em qualquer lugar, seja em casa, no escritório ou até mesmo durante uma viagem.
Por fim, com esses cinco aplicativos incríveis à sua disposição, você está pronto para transformar sua casa em seu próprio playground de fitness.
Então, o que está esperando? Baixe esses apps agora mesmo e comece sua jornada rumo a um estilo de vida mais saudável e ativo.
Já escolhi meu aplicativo para treino em casa preferido, e agora?.
Bom agora voce pode realizar o donwload do seu predileto.
- Primeiramente abra sua play store ou app store
- Pesquise pelo nome do aplicativo que tiver em mente
- Clique na opção “instalar” ou “obter”
- Prencha seu perfil corretamente
E pronto, já pode dar início a uma vida mais saudável fazendo exercícios físicos sem sair de casa.
Agora, você gostaria de um resultado mais a curso prazo para melhorar sua autoestima? Então não deixe de conferir nosso artigo sobre os melhores aplicativos para edição de foto no botão abaixo!